SUPERFOODS SUPERTOIDUD
Coffee.ee e-pood

MatePood.ee Mate tee e-pood

Supertoidud

Soodustused
Kingitused

Uudised
Kohv
Tee (jook)

Kohvimasinad
Dieedid
Mängud
Retseptid
Iluretseptid
Köögis
Horoskoobid
Ennustamine
Valuutakursid

CoffeeTea.Info
Kontakt

Uudiste arhiiv
Uudiste tellimine

AliMaania.eu - OSTA ODAVAMALT 7% - 15% AliExpressist

CASHBACK - OSTA KUNI 15% ODAVAMALT AliExpressist

CASHBACK - OSTA KUNI 15% ODAVAMALT AliExpressist

BohoBoho.ee riided Boho-stiilis

BohoBoho.ee riided Boho-stiilis

MatePood.ee - Mate teepood - Yerba Mate tee e-pood

MatePood.ee - Kige suurem Mate tee valik Eestis!

Tee, šokolaad ja tervis

 

Kõrvuti taimsete toodetega võivad ka tee ja šokolaad olla tervisliku toitumise täisväärtuslikud komponendid. Dietoloogid tegid ülevaate 66-st avaldatud uuringust, mis olid pühendatud tee ja šokolaadi tähendusele südame-veresoonkonna haigustesse haigestumise riski vähendamisel.

Tavaline tee, ilma suhkru ja piimata, ei sisalda üldse kaloreid, on aga rikas flavonoidide poolest need on kõrge antioksüdatiivsusega ühendid, mis on hädavajalikud südame-veresoonkonnale. Uuringus kriipsutatakse alla tee erilist efektiivsust koostoimes šokolaadiga südamelihase toitmisel. Nende toimet võib võrrelda juur- ja puuviljadega, mis on rikkad flavonoidide poolest.

Käesoleval ajal pole piisavalt palju informatsiooni selle kohta, palju flavonoide inimene vajab, sest vajadus nende järele sõltub vanusest, stressitasemest, füüsilisest seisundist ja keskkonna olukorrast. Siiski on teada, et 150 mg flavonoide on piisav kogus esialgse positiivse effekti saamiseks ja selline kogus sisaldub tassis tees, mis on keedetud kahe minuti jooksul.

Informatsioon šokolaadi kohta ei ole täpselt määratletud, sest erinevad šokolaadisordid sisaldavad erinevas koguses flavonoide. Uuringu autorid rõhutavad, et kasulikum on madalama suhkru- ja rasvasisaldusega šokolaad. Šokolaadi suur suhkru- ja rasvasisaldus kõrgendab kolesterooli taset veres, tema mõõdutundetu tarbimine viib kehakaalu suurenemiseni ning tema kasulikud omadused kaotavad oma mõju. Sellepärast on soovitatavad mõrud ja poolmõrud šokolaadid, sest nad on kolesterooli-neutraalsed, sisaldades peamiselt taimseid rasvu ning on väiksema kalorite sisaldusega.

Niisiis, uurimistulemused kinnitavad üldist kontseptsiooni, et flavonoidide poolest rikaste toiduainete tarvitamine vähendab riski haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.

 

Veel samal teemal

Sigurijook või kofeiinivaba kohv?
Mis asi on WELLNESS
Mesi ja sidrun ravimid külmetuse vastu
Ameerika astronautide dieet
Tsitruselised paradiisiaia annid

 

 

Artikleid kokku: 2460



Bohemia stiilis plus ARTKA


Chia seemned


Asümmeetriline bohemia stiilis kleit ARTKA


Biolisand meestele V1 Soodushind!


Pikkade varrukatega T-Särk - Ian Mosh Soodushind!!!


Kahevärviline seelik ja top Ji Qiu Gu Er SOODUSHIND!!!


Etno stiilis kleit nöörkinnisega ARTKA


Toorkakao nibsid SOODUSHIND!!!


Aafrika mango ekstrakt Slim&Energy 1200mg - 120 tabletti


Kambodža gartsiinia ekstrakt 120 kapslid


Rohelise kohvioa ekstrakt vaarika ketoonidega 5200mg 120 kapslit

© 2004-2016 CoffeeTea.info - Magnetrix Plus O - All rights reserved