Tee kasulikkusest on palju kirjutatud, kuid populaarsuselt teisel joogil – kohvil – on vähem vedanud. Veel mõned aastad tagasi arvati, et kohvis sisalduv kofeiin on organismile väga kahjulik. Siiski levib tänapäeval üha laiemalt arvamus, et kohv stimuleerib kesknärvisüsteemi ning tugevdab südame talitust. Seda jooki võib isegi ravimina välja kirjutada kõrgvererõhuhaigetele ja migreeni käes vaevlejatele. Peamine põhimõte, mida peab järgima iga kohvisõber on – mõõdukus. On tehtud kindlaks, et 250 mg kofeiini päevas ei kahjusta tervist, kuid suuremate koguste korral tuleb olla ettevaatlik.

Üks teelusikatäis jahvatatud kohvi sisaldab ühekordse terapeutilise doosi kofeiini koguses 0,07 – 0,1 g. Huvitav on fakt, et lahustuv kohv sisaldab kofeiini rohkem kui naturaalne, ja seda võib temas olla kuni 8%. Meedikud soovitavad inimestel, kes otsustavad suurtes kogustes kohvi joomise lõpetada, teha seda järkjärgult, sest järsk kohvist loobumine võib kaasa tuua peavalu ja unisuse.

Veel samal teemal