Iidsetest aegadest alates on tuntud mustika raviomadus, mis võtab silmadelt väsimuse ja parandab nägemisteravust. Temas on optimaalne C-vitamiini, parkainete ja mineraalsete mikroelementide kooslus – need tugevdavad kapillaare ja parandavad vere juurdevoolu silmade võrkkesta. Marjades sisalduvad taimsed pigmendid antotsianosiidid parandavad nägemisteravust ning suurendavad valgustundlikkust. Veel sisaldavad marjad kuni 25% süsivesikuid, kuni 7% orgaanilisi happeid (sidrunhape, õunhape), B-vitamiini, samuti inimesele vajalikku mikroelementide kompleksi – mangaani, rauda, vaske, koobalti. Pole ime, et mustika baasil valmistatud bioaktiivsed lisandid (BAL) on nõutavaimad silmade jaoks mõeldud preparaatide seas. Kuid oh õnnetust, sõltumatu uurimine tõestas, et marjad ise ei sisalda BAL-i ja kui ka sisaldavad, siis tühises koguses. Mida teha? Asendada naturaalse imemarjaga. Seda enam, et tema aeg on käes.

Niisiis, täiskasvanud inimese ööpäevane antotsianosiidide norm on ligikaudu 50 mg. See on umbes 4 teelusikatäit värskeid mustikaid. Siin on mõned mustikal põhinevad rahvameditsiini retseptid. Valmistame kodustes tingimustes ise.

Mustikatee nägemisteravuse parandamiseks

Peenestage klaas mustikaid (soovitavalt värskeid) hakklihamasinas või mikseris. Saadud mass kallake üle liitri jahutatud keedetud veega. Lisage pool klaasi mett ja pange saadud segu külmikusse. Jooge iga päev klaasitäis «ravimit». Parema effekti saamiseks võib lisada värsket porgandimahla.

Tee silmade rahustamiseks

Seda on hea juua enne magamaminekut, peale arvutiga töötamist. Võtke 2 supilusikatäit värskeid või 1 supilusikas kuivatatud marju. Purustage need ja valage teekannu. Lisage 2-3 piparmündi lehte. Valage keeva veega üle ja laske 15 minutit tõmbuda. Sellel teel on ka rahustav toime.

Dessert mustikast ja riisi popcornist

Segage peotäis kreekapähkleid, klaas värskeid mustikaid ja klaasitäis riisi popcorni (müüakse kauplustes samas osakonnas, kus müslit ja helbeid) emailist nõus. Lisage 2 supilusikatäit mett. Segage veel kord ja saadud segu võite süüa nagu desserti.

Hommikul võite selle üle valada kuuma piimaga – saate suurepärase hommikueine!

Hommikueine konjuktiviidi puhul

Kroonilise konjuktiviidi korral sööge iga päev järgnevat segu: supilusikatäis värskeid või kuivatatud mustikaid tuleb segada poole supilusikatäie suhkruga. Hõõruge ühtlase massi saamiseni ja sööge hommikueineks rohelise tee kõrvale.

Eliksiir väsinud silmadele

Valage klaasi veega üle kaks klaasitäit puhtaid mustikamarju. Ajage see keema ning keetke 45 minutit. Jahutage. Saadud seguga niisutage marlist salvrätikut ja asetage see silmadele, seejuures tuleb silmi pilgutada, et eliksiir satuks silmamunale. Korrage iga kord enne uinumist.

Veel samal teemal